운동 목록 › 이두근 › 덤벨 시티드 조트맨 컬 덤벨 시티드 조트맨 컬 Dumbbell Seated Zottman Curl 이두근 고립운동 덤벨플랫 벤치 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근이두근 기구덤벨플랫 벤치 동작 패턴고립 비슷한 운동 3 대표 운동: 조트만 컬 조트만 컬덤벨 조트만 프리처 컬덤벨 원암 조트만 프리처 컬 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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