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쿼드러페드 다운독

Quadruped to Down Dog · 네발 자세에서 다운독 · 다운독 전환

햄스트링 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근햄스트링
기구맨몸
동작 패턴스트레칭
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대표 운동: 테이블탑 투 다운독 자세

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