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싱글 스플릿 스트레칭 (초급)

Single Split Stretch (beginner) · 한 다리 스플릿 스트레칭 · 앞뒤 다리 찢기

햄스트링 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근햄스트링
기구맨몸
동작 패턴스트레칭
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대표 운동: 지지 스플릿

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