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45도 힙 익스텐션 (둔근 집중·버전 2)

45 Degree Hip Extension Glute Focused (VERSION 2)

둔근 복합운동 백 익스텐션 벤치
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근둔근
기구백 익스텐션 벤치
동작 패턴힌지
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대표 운동: 45도 힙 익스텐션 (둔근 집중)

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