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얼터네이팅 햄스트링 암 리프트

Alternating Hamstring Arm Lift · 스탠딩 햄스트링 컬 암 리프트

햄스트링 복합운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근햄스트링
기구맨몸
동작 패턴컨디셔닝
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대표 운동: 얼터네이팅 앵클 터치

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.