운동 목록 › 승모근 › 맨몸 시티드 슈러그(교대) 맨몸 시티드 슈러그(교대) Bodyweight Sitting Alternating Shrug 승모근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근승모근 기구맨몸 동작 패턴고립 비슷한 운동 4 대표 운동: 트랩바 슈러그 트랩바 슈러그맨몸 슈러그맨몸 스탠딩 오버헤드 슈러그의자 시티드 슈러그(맨몸) 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.