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운동 목록 · 승모근

승모근 운동 165종

승모근을 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.

바벨 슈러그 · 비슷한 운동 5바벨덤벨 슈러그 · 비슷한 운동 5덤벨케이블 슈러그 · 비슷한 운동 2케이블 머신스미스 슈러그 · 비슷한 운동 3스미스 머신케이블 Y 레이즈 · 비슷한 운동 13케이블 머신목·승모근 스트레칭 · 비슷한 운동 16맨몸덤벨 인클라인 Y 레이즈 · 비슷한 운동 5덤벨 · 인클라인 벤치 · 케틀벨덤벨 인클라인 원암 Y 레이즈 · 비슷한 운동 1덤벨 · 인클라인 벤치턱 당기기 홀드 · 비슷한 운동 9맨몸한팔 덤벨 슈러그덤벨디클라인 바벨 슈러그 · 비슷한 운동 1바벨 · 각도조절 벤치트랩바 슈러그 · 비슷한 운동 4트랩바밴드 슈러그 · 비슷한 운동 3저항 밴드목 뒤 버티기 · 비슷한 운동 1맨몸스캐퓰러 딥스딥스 바시티드 목 풀 · 비슷한 운동 8맨몸라잉 목 플렉션 · 비슷한 운동 4맨몸스탠딩 목 롤링폼롤러견갑 거상·하강 · 비슷한 운동 2맨몸스탠딩 숄더 롤 · 비슷한 운동 2맨몸라잉 목 익스텐션 · 비슷한 운동 9맨몸목 굴곡·회전 스트레칭 · 비슷한 운동 1맨몸주먹으로 턱 밀어 버티기맨몸시티드 목 회전 스트레칭 · 비슷한 운동 5맨몸의자 시티드 목 굴곡·신전 · 비슷한 운동 2맨몸머신 목 왼쪽 측굴 (플레이트 로드) · 비슷한 운동 4점프 슈러그맨몸목 반원 돌리기 · 비슷한 운동 4맨몸평행봉 슈러그 · 비슷한 운동 1딥스 바앉아 어깨 회전맨몸엎드려 A 레이즈맨몸프론 I 스트레치맨몸누워서 목 폼롤링폼롤러목 상하좌우 움직이기 · 비슷한 운동 1맨몸목 뒤로 젖히기 스트레칭 · 비슷한 운동 1맨몸밴드 스탠딩 승모근 프레스 · 비슷한 운동 1저항 밴드목 신전·측면 굽힘 스트레칭맨몸엎드려 승모근 프레스 백 익스텐션EZ바스내치 풀 · 비슷한 운동 1바벨바벨 하이 풀 · 비슷한 운동 1바벨머신 슈러그 · 비슷한 운동 2슈러그 머신후두부 마사지볼 롤링마사지볼견갑거근 마사지볼 롤링마사지볼마사지볼 승모근 상부 스트레칭 · 비슷한 운동 1마사지볼누워 목 뒤 근육 마사지볼 롤링마사지볼옆으로 누워 사각근 마사지볼 롤링 · 비슷한 운동 1마사지볼