운동 목록 · 복사근
복사근 운동 653종
복사근을 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.
사이드 플랭크 · 비슷한 운동 25맨몸러시안 트위스트 · 비슷한 운동 12맨몸바이시클 크런치 · 비슷한 운동 7맨몸수트케이스 캐리 · 비슷한 운동 3덤벨덤벨 사이드 벤드 · 비슷한 운동 3덤벨 · 케틀벨 · 바벨 · 케이블 머신누워 허리 비틀기 · 비슷한 운동 24맨몸앉아 척추 비틀기 · 비슷한 운동 8맨몸서서 상체 비틀기 · 비슷한 운동 20맨몸케이블 사이드 벤드 · 비슷한 운동 2케이블 머신팔꿈치 무릎 터치 싯업 · 비슷한 운동 5맨몸팔로프 프레스 · 비슷한 운동 5케이블 머신행잉 오블리크 니레이즈 · 비슷한 운동 2풀업바(철봉)케틀벨 러시안 트위스트 · 비슷한 운동 15케틀벨 · 덤벨 · 메디신볼 · 원판맨몸 윈드밀 · 비슷한 운동 6맨몸덤벨 우드찹 · 비슷한 운동 24덤벨사이드 크런치 · 비슷한 운동 20맨몸시저 크런치맨몸트위스팅 크런치 · 비슷한 운동 30맨몸몸통 회전 스윙 · 비슷한 운동 1맨몸밴드 사이드 벤드 · 비슷한 운동 39저항 밴드토르소 로테이션 머신 · 비슷한 운동 17복근 머신월 사이드 플랭크맨몸앉아 반대쪽 터치 · 비슷한 운동 12맨몸스텝백 사선 펀치 · 비슷한 운동 1맨몸크리스크로스 니 턱맨몸사이드 라잉 윈드밀 · 비슷한 운동 23맨몸케이블 스탠딩 백핸드 · 비슷한 운동 8케이블 머신사이드 리버스 크런치 · 비슷한 운동 2맨몸니 턱 오블리크 크런치 · 비슷한 운동 3맨몸스탠딩 교대 사선 펀치맨몸스텝백 러시안 트위스트 · 비슷한 운동 2맨몸라잉 니 롤오버 스트레칭 · 비슷한 운동 12맨몸앱 코스터 오블리크 크런치 · 비슷한 운동 3복근 머신회전 레그 리프트 크런치맨몸벽 시티드 사이드 크런치 · 비슷한 운동 7맨몸사이드 투 사이드 니 턱 · 비슷한 운동 1맨몸머신 토르소 로테이션 · 비슷한 운동 4복근 머신의자 시티드 토르소 시프트맨몸사이드 라잉 사이클 니 턱맨몸무릎 사이드 플랭크 트위스트 · 비슷한 운동 6맨몸시티드 업라이트 서클 시프트 · 비슷한 운동 1맨몸서서 상체 비틀기 (팔 스윙) · 비슷한 운동 2맨몸스탠딩 싱글 암 서클 토르소 트위스트맨몸밴드 팔로프 프레스 · 비슷한 운동 5저항 밴드코크스크류맨몸덤벨 스핀덤벨크로스 싯업 · 비슷한 운동 3맨몸케틀벨 암바케틀벨롤링 브릿지맨몸필라테스 쏘맨몸촙 니 레이즈맨몸힙 롤 플랭크 · 비슷한 운동 2맨몸점프 트위스트 · 비슷한 운동 3맨몸펀치 트위스트 · 비슷한 운동 1맨몸로테이셔널 잭맨몸사이드 킥스루맨몸트위스트 마치 · 비슷한 운동 11맨몸트위스팅 니업 · 비슷한 운동 7맨몸바이시클 브이업 · 비슷한 운동 3맨몸브레첼 스트레칭맨몸밴드 트위스트 · 비슷한 운동 9저항 밴드덕 사이드 펀치맨몸레그 풀 사이드맨몸오블리크 브이업맨몸트위스트 푸시업맨몸사이드 슬라이드맨몸덤벨 복싱 크로스덤벨덤벨 복싱 업 훅 · 비슷한 운동 1덤벨하프 스쿼트 펀치 · 비슷한 운동 1맨몸사이드 플랭크 풀 · 비슷한 운동 2맨몸트위스트 턴 슬램 · 비슷한 운동 2맨몸맨몸 우드찹 스쿼트 · 비슷한 운동 1맨몸크로스 바디 힐 탭맨몸프론트 킥 트위스트 · 비슷한 운동 1맨몸케틀벨 피겨 에이트케틀벨래터럴 셔플 크런치맨몸누워서 사선 시저스맨몸크로스 마칭 니 탭 · 비슷한 운동 1맨몸복부 회전 스트레칭맨몸사이드 런지 윈드밀맨몸사이드 런지 우드찹맨몸사이드 스텝 크런치맨몸와이프 앤 힙 스웨이 · 비슷한 운동 8맨몸더블 다이애고널 리치 · 비슷한 운동 2맨몸스텝백 사이드 벤드맨몸니 레이즈 사이드 잽 · 비슷한 운동 3맨몸트위스트 펀치 셔플맨몸덤벨 복싱 풀 어퍼컷덤벨케이블 스탠딩 리프트 · 비슷한 운동 7케이블 머신크랩 트위스트 토터치맨몸사이드 마운틴 클라이머 · 비슷한 운동 1맨몸다이애고널 벤드 홀드 · 비슷한 운동 1맨몸웨이티드 플레이트 라잉 리치 오버 · 비슷한 운동 2원판덤벨 스탠딩 힙 허거덤벨서포티드 힙 트위스트맨몸라잉 우드초퍼 크런치맨몸저항 밴드 레터럴 히트 · 비슷한 운동 2저항 밴드플랭크 사이드 토 탭맨몸러시안 트위스트 펀치맨몸사이드 크런치 스쿼트 · 비슷한 운동 2맨몸사이드 플랭크 니 턱 · 비슷한 운동 9맨몸사이드 플랭크 플러스맨몸스탠딩 팔 골반 서클맨몸트위스트 체스트 아웃 · 비슷한 운동 1맨몸암 로테이션 니 리프트맨몸케틀벨 수트케이스 홀드케틀벨 · 덤벨크로스 마운틴 클라이머 · 비슷한 운동 2맨몸의자 로테이션 복싱 롤맨몸몸통 기울여 스텝 아웃맨몸스핑크스 자세 트위스트맨몸스텝 아웃 사이드 벤드맨몸트위스트 사이드 크런치맨몸체중 이동 사이드 펀치맨몸브레첼 스트레칭 헤드 턴맨몸더블 니 사이드 스러스트맨몸하프 스쿼트 사이드 리치맨몸바닥 앉아 대각 니레이즈 · 비슷한 운동 2맨몸사이드 벤드 사이드 런지맨몸스쿼트 더블 니 투 엘보맨몸스쿼트 모빌리티 트위스트 · 비슷한 운동 4맨몸스탠딩 에어 바이크 펀치맨몸스탠딩 크로스오버 크런치맨몸바벨 레그 트위스트 프레스바벨플랭크 덤벨 레터럴 레이즈덤벨덤벨 편측 타이트로프 워크덤벨니 스탠드 킥 사이드 벤드맨몸마운틴 클라이머 크로스 킥 · 비슷한 운동 1맨몸사이드 앤 프론트 인 아웃맨몸사이드 플랭크 레그 리프트 · 비슷한 운동 7맨몸스탠딩 사이드 벤드 커트시맨몸서서 사이드 서클 스트레칭맨몸스태틱 런지 로테이셔널 촙 · 비슷한 운동 1맨몸얼터네이트 사이드 스텝 벤드맨몸암즈 어파트 서큘러 토 터치맨몸비트윈 레그 스로 사이드 킥맨몸코브라 사이드 복근 스트레칭맨몸플라이오 스쿼트 사이드 벤드맨몸사이드 리치 다이애고널 리치맨몸사이드 셔플 옆구리 트위스트맨몸사이드 스텝 다이애고널 리치맨몸의자 윈드쉴드 와이퍼 · 비슷한 운동 1맨몸 · 박스·스텝박스 · 플랫 벤치스탠딩 트위스트 에어 바이크맨몸크로스 바디 엘보 니 좌우 홉맨몸다이애고널 픽 앤 캐리 우드촙맨몸하프 플라이오 스쿼트 트위스트맨몸오블리크 트위스트 하이 니 킥맨몸스탠딩 사이드 레그 레이즈 크런치 · 비슷한 운동 2맨몸다리 펴고 옆으로 들어 올리기맨몸스탠딩 힙 프론탈 로테이션 컬맨몸스탠딩 힙 수평·전후 로테이션맨몸물병 플랭크 사이드 바닥 터치맨몸암즈 업 로테이셔널 사이드 스텝맨몸덤벨 프레스 앤 러시안 트위스트덤벨니 레이즈 토르소 트위스트 펀치맨몸사이드 스텝 업다운 펀치 트위스트맨몸스텝 아웃 트위스트 핸드 스와이프맨몸사이드 라잉 복부 프레스(팔 저항)맨몸사이드 플랭크 힙 어덕션 무릎 굽혀 · 비슷한 운동 1맨몸사이드 플랭크 트위스트 델트 레이즈맨몸브릿지 마운틴 클라이머(크로스 바디)맨몸더블 힙 로테이션 크로스 니 드라이브맨몸덤벨 러시안 트위스트 투 원암 프레스덤벨스탠딩 힙 전후 로테이션 (팔 들고) · 비슷한 운동 1맨몸메디신볼 스텝 비하인드 로테이셔널 스로메디신볼오블리크 크런치 스트레이트 레그 리프트맨몸얼터네이트 사이드 스텝 점프 사이드 벤드맨몸플래그풀업바(철봉)바벨 사이드 롤아웃 · 비슷한 운동 3바벨윈드실드 와이퍼 다리 뻗기맨몸덤벨 러시안트위스트 보트 로우덤벨러시안 트위스트 레그 사이드 웨이브맨몸보조 라잉 레그레이즈 옆으로 던져 내리기맨몸훌라후프훌라후프봉 하프 니링 굴곡·신전·회전스트레칭 봉랜드마인 180 · 비슷한 운동 2랜드마인 · 바벨서스펜션 펜듈럼서스펜션(TRX)스툴 타월 카약 로우맨몸 · 박스·스텝박스야외 사이드 서프 머신복근 머신서스펜션 트위스트 잭나이프서스펜션(TRX)봉 사이드 투 프론트 벤드 스트레칭스트레칭 봉