운동 목록 › 복사근 › 플랭크 덤벨 레터럴 레이즈 플랭크 덤벨 레터럴 레이즈 Dumbbell Lateral Raise Plank · 플랭크 사이드 레이즈 복사근 고립운동 덤벨 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근복사근 기구덤벨 동작 패턴코어 비슷한 운동 1 대표 운동: 플랭크 레터럴 레이즈 플랭크 레터럴 레이즈 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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