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힙 롤 플랭크

Hip Roll Plank · 플랭크 힙 로테이션 · 플랭크 골반 회전

복사근 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근복사근
기구맨몸
동작 패턴코어
비슷한 운동 5

대표 운동: 롤링 플랭크

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.