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운동 목록 · 내전근

내전근 운동 145종

내전근을 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.

힙 어덕션 머신 · 비슷한 운동 3어덕션(이너싸이)나비 자세 · 비슷한 운동 11맨몸사이드 런지 · 비슷한 운동 16맨몸라잉 힙 어덕션 · 비슷한 운동 18맨몸케이블 힙 어덕션 · 비슷한 운동 1케이블 머신라잉 프로그 푸시 · 비슷한 운동 4맨몸벽 잡고 옆 레그 스윙맨몸바벨 사이드 런지바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙덤벨 사이드 런지 · 비슷한 운동 2덤벨 · 케틀벨덤벨 사이드 스쿼트 · 비슷한 운동 3덤벨케틀벨 사이드 런지 · 비슷한 운동 1케틀벨 · 덤벨바벨 코사크 스쿼트 · 비슷한 운동 5바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙링 사이드 스쿼트 · 비슷한 운동 2짐링사이드 런지 펀치맨몸화환 자세 말라아사나 · 비슷한 운동 4맨몸스탠딩 와이드 레그 내전근 스트레칭 · 비슷한 운동 14맨몸리자드 자세 · 비슷한 운동 2맨몸크로스 점프 잭 · 비슷한 운동 1맨몸의자 시티드 잭 · 비슷한 운동 1맨몸하프 로터스 펄스맨몸해피 베이비 자세 · 비슷한 운동 1맨몸스쿼트 투 스트래들맨몸요가 스쿼트 다이브맨몸바운싱 이너 타이 탭 · 비슷한 운동 1맨몸누워서 시저스 크로스 · 비슷한 운동 1맨몸우파비스타 코나아사나 · 비슷한 운동 3맨몸내전근 스트레칭(시상면) · 비슷한 운동 2맨몸내전근 스트레칭(횡단면)맨몸스모 스쿼트 사이드 런지맨몸누워 트라이앵글 레그 드롭맨몸스모 힙 트위스트 스트레칭맨몸닐링 레그 아웃 사이드 워크맨몸리자드 익스텐션 투 트위스트맨몸프레이어 스쿼트(말라아사나)맨몸사이드 투 사이드 말라아사나 · 비슷한 운동 1맨몸프로그 스쿼트 투 포워드 폴드 · 비슷한 운동 1맨몸케틀벨 고블렛 스쿼트 모빌리티케틀벨하프 사이드 스플릿 런지 트위스트 이너타이 탭맨몸바벨 사이드 스플릿 스쿼트바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙밴드 힙 어덕션 · 비슷한 운동 1저항 밴드밴드 사이드 런지저항 밴드서스펜션 어브덕션 런지서스펜션(TRX)내전근 마사지볼 롤링 · 비슷한 운동 2마사지볼봉 오버헤드 스모 스쿼트 스트레칭스트레칭 봉