우파비스타 코나아사나

Upavishta Konasana Yoga Pose · 앉아 다리 벌려 전굴 · 박쥐 자세

내전근 고립운동 맨몸

우파비스타 코나아사나 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	내전근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 스탠딩 다리 벌려 전굴

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