운동 목록 · 복직근
복직근 운동 827종
복직근을 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.
플랭크 · 비슷한 운동 34맨몸크런치 · 비슷한 운동 44맨몸라잉 레그레이즈 · 비슷한 운동 27맨몸데드 버그 · 비슷한 운동 11맨몸케이블 크런치 · 비슷한 운동 5케이블 머신행잉 레그레이즈 · 비슷한 운동 11풀업바(철봉)AB휠 롤아웃 · 비슷한 운동 4AB휠마운틴 클라이머 · 비슷한 운동 28맨몸6인치 홀드 · 비슷한 운동 26맨몸누워 토 탭 · 비슷한 운동 1맨몸바벨 롤아웃 · 비슷한 운동 2바벨 · EZ바디클라인 싯업 · 비슷한 운동 32맨몸 · 각도조절 벤치행잉 니레이즈 · 비슷한 운동 9풀업바(철봉)케이블 리버스 크런치 · 비슷한 운동 32케이블 머신덤벨 오버헤드 싯업 · 비슷한 운동 7덤벨중량 행잉 스트레이트 레그레이즈 · 비슷한 운동 2풀업바(철봉) · 덤벨 · 케틀벨 · 원판인치웜 · 비슷한 운동 6맨몸수평 플러터킥 · 비슷한 운동 9맨몸복근 머신 크런치 · 비슷한 운동 30복근 머신턱 크런치 · 비슷한 운동 12맨몸시저스 킥 · 비슷한 운동 6맨몸하프 잭나이프 · 비슷한 운동 32맨몸메디신볼 슬램 · 비슷한 운동 5메디신볼로우 크로스 프론트 레그 리프트 · 비슷한 운동 11맨몸크런치 레그레이즈 · 비슷한 운동 3맨몸인치웜 투 코브라맨몸밴드 라잉 레그레이즈 · 비슷한 운동 13저항 밴드시티드 복식 호흡 · 비슷한 운동 5맨몸벽 버드독 크런치 · 비슷한 운동 1맨몸누워 자전거 크런치 · 비슷한 운동 5맨몸인클라인 숄더 탭 · 비슷한 운동 15맨몸 · 박스·스텝박스 · 플랫 벤치누워서 자전거 페달 · 비슷한 운동 10맨몸시티드 레그 리프트 · 비슷한 운동 30맨몸교대 무릎 아래 박수 · 비슷한 운동 5맨몸니레이즈 사이드 리치 · 비슷한 운동 2맨몸메디신볼 제자리 마칭 · 비슷한 운동 2메디신볼누워 다리 번갈아 뻗기 · 비슷한 운동 8맨몸스탠딩 골반 후방 경사 · 비슷한 운동 6맨몸무릎 대고 업다운 플랭크 · 비슷한 운동 7맨몸누워서 발바닥 밀어 차기 · 비슷한 운동 2맨몸앉아서 8자 레그 크런치 · 비슷한 운동 4맨몸니링 플랭크 교대 암 레이즈 · 비슷한 운동 5맨몸플로어 시티드 마칭 암 펌프맨몸스탠딩 뒤로 기대기 스트레칭 · 비슷한 운동 11맨몸니레이즈 사이드 잽 (시연 2) · 비슷한 운동 2맨몸스탠딩 더블 크런치 니 드라이브 · 비슷한 운동 1맨몸프로거맨몸버트 업 · 비슷한 운동 6맨몸헌드레드 · 비슷한 운동 1맨몸오티스업 · 비슷한 운동 2맨몸 · 원판 · 덤벨스파인 롤링 · 비슷한 운동 2맨몸베어 워크 · 비슷한 운동 5맨몸카우 스트레칭 · 비슷한 운동 1맨몸할로우 록 · 비슷한 운동 2맨몸파이크 홀드 · 비슷한 운동 6맨몸플랭크 잭 · 비슷한 운동 11맨몸싯업 펀치맨몸저처 캐리 · 비슷한 운동 3바벨니 스러스트 · 비슷한 운동 1맨몸코브라 룩백맨몸크롤 스위치맨몸덩키 플랭크 · 비슷한 운동 1맨몸엘보 푸시업맨몸롤링 플랭크 · 비슷한 운동 2맨몸사이드 크롤 · 비슷한 운동 1맨몸바디 슬라이드맨몸보디빌딩 포즈맨몸컨트롤 밸런스맨몸린백 앵클 탭맨몸플랭크 발 탭 · 비슷한 운동 3맨몸싯업 스탠드업 · 비슷한 운동 1맨몸스핑크스 룩백맨몸베어 싯 킥아웃 · 비슷한 운동 1맨몸점핑 에어바이크맨몸셔플 에어바이크맨몸구르기 일어서기맨몸타이거 컬 자세맨몸플랭크 투 파이크 · 비슷한 운동 6맨몸코브라 요가 포즈 · 비슷한 운동 1맨몸크랩 니 투 엘보맨몸플랭크 사이드 홉 · 비슷한 운동 2맨몸머신 레그레이즈 · 비슷한 운동 3복근 머신누워 사이클 펀치맨몸플랭크 레그레이즈 · 비슷한 운동 4맨몸프로트랙션 플랭크 · 비슷한 운동 1맨몸롤 프레스 플랭크맨몸스탠딩 복부 배큠 · 비슷한 운동 1맨몸스탠딩 보트 로우맨몸틸트 앤 익스텐드맨몸V싯 크로스 펀치맨몸음양 레그 리프트 · 비슷한 운동 1맨몸더블 니 엘보 풀업맨몸저항 밴드 오버헤드 히트 · 비슷한 운동 3저항 밴드플랭크 3포인트 홉 · 비슷한 운동 1맨몸플랭크 사이드 워크 · 비슷한 운동 1맨몸플랭크 숄더 탭 잭맨몸웨이트 레그 익스텐션 크런치 · 비슷한 운동 3짐볼(스위스볼) · 원판 · 덤벨싯업 투 마운틴 홉맨몸스탠딩 에어 바이크 · 비슷한 운동 4맨몸스텝백 에어 바이크맨몸버드독 컬 요가 자세맨몸인치웜 프론트 암 탭맨몸레그 익스텐션 플랭크 · 비슷한 운동 1맨몸라잉 얼터네이트 레그 서클 · 비슷한 운동 1맨몸마운틴 클라이머 워크맨몸플랭크 레터럴 레이즈맨몸실 포즈(물개 자세)맨몸사이드 스텝 니 리치맨몸의자 점프로프 니 턱맨몸스핑크스 자세 위로 보기 · 비슷한 운동 1맨몸스탠딩 시저스 크런치 · 비슷한 운동 2맨몸테이블탑 플랭크 리치맨몸플랭크 암 레그 리프트 · 비슷한 운동 2맨몸하프 시티드 레그 서클맨몸인치웜 마운틴 클라이머맨몸케틀벨 풀오버 데드버그케틀벨니 스러스트 플로어 탭맨몸마운틴 클라이머 킥아웃맨몸마운틴 클라이머 플랭크 · 비슷한 운동 2맨몸플랭크 핸드 탭 풋 탭맨몸푸시업 마운틴 클라이머맨몸의자 얼터네이트 풋 탭맨몸의자 팜 푸시 앤 마치맨몸서서 뒤로 스카이 리치맨몸베어 플랭크 플로팅 마치 · 비슷한 운동 1맨몸벤치 리버스 크런치 서클플랫 벤치점핑 에어바이크 암 스윙맨몸마운틴 클라이머 숄더 탭맨몸벤치 시티드 인아웃 레그레이즈 · 비슷한 운동 6플랫 벤치스탠딩 점핑잭 에어바이크맨몸케이블 수직 팔로프 프레스케이블 머신인치웜 플랭크 레그 리프트맨몸누워 레그 서클 힙 레이즈맨몸프론트 플랭크 옆으로 스텝맨몸니링 니 탭 투 크로스 리치맨몸라잉 앵클 탭 투 스타 자세맨몸의자 무릎 벌려 레그 레이즈맨몸스트레이트 레그 싯업 토 탭맨몸더블 니 스러스트 앤 스와이프맨몸바닥 네거티브 하프 드래곤 플래그 · 비슷한 운동 4맨몸케틀벨 터키시 겟업(스쿼트 스타일) · 비슷한 운동 1케틀벨케틀벨 편측 클린 그립 파머스 캐리케틀벨레그 레이즈 머리 위 무릎 아래 박수맨몸플랭크 얼터네이트 안티 그래비티 풀업맨몸덤벨 시티드 프레스 인아웃 레그 레이즈덤벨케이블 리버스 스쿼트 (누워서 힙 플렉션)케이블 머신엘보 플란체맨몸플랭크 로우 · 비슷한 운동 4맨몸바디 쏘 플랭크맨몸메디신볼 싯업 슬램메디신볼브이업 더블 크런치맨몸덤벨 플랭크 패스스루 · 비슷한 운동 2맨몸 · 덤벨 · 케틀벨덤벨 르네게이드 로우 · 비슷한 운동 1덤벨바벨 스파이더맨 롤아웃바벨베어 워크 투 롤링 록맨몸행잉 프론트 레버 레이즈풀업바(철봉)케틀벨 하프 터키시 겟업맨몸 · 케틀벨덤벨 르네게이드 로우 워크덤벨메디신볼 오버헤드 슬램 서클메디신볼바벨 사선 레그 리프트 롤아웃바벨케틀벨 스탠딩 슬링샷 (상급)케틀벨스파이더 투 크로스 바디 플랭크맨몸덤벨 라잉 벤치 풀오버 레그레이즈덤벨 · 플랫 벤치플랭크 레그 리프트 마운틴 클라이머맨몸벤치 넘기 크로스 바디 마운틴 클라이머 홉플랫 벤치덤벨 러시안 트위스트 클로즈그립 숄더 프레스 싯업덤벨덤벨 밀리터리 프레스 러시안 트위스트 (다리 들기·버전 2)덤벨짐볼 롤아웃 · 비슷한 운동 3짐볼(스위스볼)밴드 니링 크런치 · 비슷한 운동 3저항 밴드배틀로프 더블 슬램배틀로프서스펜션 롤아웃 · 비슷한 운동 8서스펜션(TRX) · 짐링짐볼 앉아 균형짐볼(스위스볼)서스펜션 바디쏘 · 비슷한 운동 1서스펜션(TRX)스툴 펀치 니 탭맨몸 · 박스·스텝박스짐볼 롤 풀 앤 벤드짐볼(스위스볼)밴드 엘보 플랭크 원암 풀다운저항 밴드링 스윙짐링박스 점프 스루 암박스·스텝박스링 물구나무에서 엘싯짐링서스펜션 힙 리프트 니 턱서스펜션(TRX)GHD 싯업 앤 러시안 트위스트