플랭크 암 레그 리프트

Front Plank with Arm and Leg Lift · 플랭크 팔다리 들기 · 버드독 플랭크

복직근 고립운동 맨몸

플랭크 암 레그 리프트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 플랭크 암 레그 리프트

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