인클라인 숄더 탭
Incline Shoulder Tap · 손 높여 숄더 탭 · 벤치 숄더 탭
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 전면 어깨 · 삼두근 |
| 기구 |  맨몸 박스·스텝박스 플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 횟수 범위 | 12~20회 |
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대표 운동: 인클라인 숄더 탭
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