물병 플랭크 사이드 바닥 터치

Weighted Bottle Side Floor Tap Plank · 플랭크 사이드 탭 · 물병 사이드 탭 플랭크

복사근 고립운동 맨몸

물병 플랭크 사이드 바닥 터치 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 인클라인 숄더 탭

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