무릎 대고 숄더 탭
Kneeling Shoulder Tap · 니링 숄더 탭 · 무릎 플랭크 어깨 터치
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 전면 어깨 · 삼두근 |
| 장비 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 반복 범위 | 12~20회 |
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