하이 플랭크 숄더 탭

High Plank Shoulder Tap · 플랭크 숄더 탭 · 플랭크 어깨 터치

복직근 고립운동 맨몸

하이 플랭크 숄더 탭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 인클라인 숄더 탭

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