운동 목록 › 복직근 › 덩키 플랭크 덩키 플랭크 Donkey Plank · 플랭크 변형 복직근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근복직근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 25 대표 운동: 덩키 킥 덩키 킥동키 킥백동키킥 베이직 투 크로스동키킥 좌우 교대니링 백 레그 리프트니링 스트레이트 레그 킥백니링 스트레이트 레그 킥백 (버전 2·왼쪽)밴드 니링 벤트레그 킥백벤치 저항 밴드 니링 레그 킥백베어 플랭크 킥백펄싱 동키 킥백케이블 동키 킥백스미스 동키킥웨이티드 동키 킥백닐링 글루트 프레스닐링 스트레이트 레그 킥백밴드 니링 리어킥밴드 니링 백킥스미스 니링 리어킥메디신볼 니링 동키 킥메디신볼 니링 글루트 프레스닐링 펄스닐링 원레그 킥백동키킥닐링 원레그 슬로우 킥백 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.