운동 목록 › 복직근 › 스파인 롤링 스파인 롤링 Spine Rolling · 척추 롤링 · 롤 업 롤 다운 복직근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근복직근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 4 대표 운동: 롤링 백 롤링 백분절 롤시실리안 롤업의자 포워드 롤업 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
복직근
맨몸