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덤벨 밀리터리 프레스 러시안 트위스트 (다리 들기·버전 2)

Dumbbell Military Press Russian Twist with Legs Floor Off (VERSION 2)

복직근 고립운동 덤벨
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대표 운동: 덤벨 프레스 앤 러시안 트위스트

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