물병 레터럴 레이즈
Bottle Weighted Lateral Raise · 물병 사레레 · 생수통 레터럴 레이즈
운동 정보
| 주동근 |  측면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
비슷한 운동 22
대표 운동: 덤벨 레터럴 레이즈
- 덤벨 레터럴 레이즈
- 덤벨 엠프티 캔 운동
- 덤벨 레터럴 레이즈 홀드
- 덤벨 시티드 레터럴 레이즈
- 등 지지 덤벨 레터럴 레이즈
- 덤벨 레터럴 펄스 레이즈
- 덤벨 한팔 레터럴 레이즈
- 덤벨 벤트 암 레터럴 레이즈
- 덤벨 플로어 사이드 라잉 레이즈
- 덤벨 시티드 벤트암 레터럴 레이즈
- 덤벨 스탠딩 벤트암 레터럴 레이즈
- 덤벨 시티드 교대 레터럴 레이즈
- 밴드 레터럴 펄스 레이즈
- 덤벨 루 레이즈
- 덤벨 아이언 크로스
- 덤벨 폴리퀸 레터럴 레이즈
- 덤벨 백 레터럴 레이즈
- 덤벨 슈퍼 가동범위 레터럴 레이즈
- 웨이티드 플레이트 루 레이즈
- 덤벨 한팔 리닝 레터럴 레이즈
- 덤벨 싱글 암 리닝 인 레터럴 레이즈
- 웨이티드 플레이트 루 레이즈 (시연 2)
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.