카운터무브먼트 점프(손 허리)

Countermovement Jump Arms on Hip · CMJ · 수직 점프

대퇴사두근 복합운동 맨몸

카운터무브먼트 점프(손 허리) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 어스트라이드 점프

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