사이드 플랭크 엘보 투 니 크런치(왼쪽)

Elbow to Knee Side Plank Crunch (left) · 사이드 플랭크 크런치

복사근 고립운동 맨몸

사이드 플랭크 엘보 투 니 크런치(왼쪽) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 사이드 플랭크 니 턱

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