운동 목록 › 햄스트링 › 팔 뻗은 글루트 햄 레이즈 팔 뻗은 글루트 햄 레이즈 Glute Ham Raise with Extended Arms 햄스트링 복합운동 백 익스텐션 벤치 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근햄스트링 기구백 익스텐션 벤치 동작 패턴힌지 비슷한 운동 2 대표 운동: 글루트 햄 레이즈 글루트 햄 레이즈밴드 글루트 햄 레이즈 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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