운동 목록 › 대퇴사두근 › 롱 암 스텝백 롱 암 스텝백 Long Arms Step Back · 팔 뻗어 스텝백 대퇴사두근 복합운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구맨몸 동작 패턴컨디셔닝 비슷한 운동 5 대표 운동: 스텝백 사선 레인보우 암 스텝백 사선 레인보우 암뒤로 스텝 머리 위로 리치스텝백 플랩암 서클 스텝백스텝백 핸즈 레이즈 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.