누워서 발목 굽혔다 펴기

Lying Ankle Flexion and Extension · 앵클 펌프 · 발목 펌핑

종아리 고립운동 맨몸

누워서 발목 굽혔다 펴기 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	종아리
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 벤트오버 발 기울이기

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