운동 목록 › 척추기립근 › 누워서 전방 골반 기울이기 홀드 누워서 전방 골반 기울이기 홀드 Lying Anterior Pelvic Shift Hold · 앤테리어 펠빅 틸트 홀드 척추기립근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근척추기립근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 2 대표 운동: 스탠딩 골반 전방 경사 스탠딩 골반 전방 경사누워서 전방 골반 기울이기 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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