누워 린 포워드(필라테스)

Lying Lean Forward Pilates · 필라테스 롤업

복직근 고립운동 맨몸

누워 린 포워드(필라테스) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 스탠딩 뒤로 기대기 스트레칭

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