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누워서 수직 햄스트링 스트레칭

Lying Vertical Hamstring Stretch · 버티컬 햄스트링 스트레칭

햄스트링 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근햄스트링
기구맨몸
동작 패턴스트레칭
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대표 운동: 다리 올린 무릎 굴근 스트레칭

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.