미니 사이드 셔플(니 레이즈)

Mini Side Shuffles Slight Knee Raise · 사이드 셔플 무릎 들기 · 미니 사이드 셔플

대퇴사두근 복합운동 맨몸

미니 사이드 셔플(니 레이즈) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 셔플 레그 리프트

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