프레이어 푸시 니 스러스트
Prayer Push Knee Thrust · 합장 밀기 무릎 올리기
운동 정보
| 주동근 |  대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 컨디셔닝 |
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