저항 밴드 아이소메트릭 바이셉 홀드

Resistance Band Isometric Biceps Hold

이두근 고립운동 저항 밴드

저항 밴드 아이소메트릭 바이셉 홀드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	이두근
기구	저항 밴드
동작 패턴	고립

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대표 운동: 스탠딩 아이소메트릭 바이셉 홀드

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