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앉아 햄스트링 마사지볼 롤링

Roll Ball Seated Hamstrings Active · 마사지볼 앉아 햄스트링 이완 · 앉아 햄스트링 릴리즈

햄스트링 고립운동 마사지볼
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근햄스트링
기구마사지볼
동작 패턴스트레칭
비슷한 운동 1

대표 운동: 햄스트링 폼롤링(앉아서)

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.