옆으로 누워 내전근 마사지볼 롤링

Roll Ball Side Lying Inner Thigh Active · 마사지볼 옆으로 누워 내전근 이완 · 측면 내전근 릴리즈 · 허벅지 안쪽 볼 이완

내전근 고립운동 마사지볼

옆으로 누워 내전근 마사지볼 롤링 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	내전근
기구	마사지볼
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 내전근 마사지볼 롤링

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