의자 크로스 바디 펀치

Seated Cross Body Punch on a Chair · 앉아서 크로스 펀치 · 시티드 펀치

가슴 복합운동 맨몸

의자 크로스 바디 펀치 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 펀치 트위스트

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