운동 목록 › 척추기립근 › 짐볼 앉아 요추 굴곡·신전 짐볼 앉아 요추 굴곡·신전 Seated Lumbar Extension Flexion on Stability Ball · 짐볼 시티드 럼바 익스텐션 플렉션 척추기립근 고립운동 짐볼(스위스볼) 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근척추기립근 기구짐볼(스위스볼) 동작 패턴코어 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
척추기립근
짐볼(스위스볼)