의자 시티드 목 좌우 측굴
Seated Side to Side Neck Bend on Chair
운동 정보
| 주동근 |  승모근 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
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대표 운동: 머신 목 왼쪽 측굴 (플레이트 로드)
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Seated Side to Side Neck Bend on Chair
| 주동근 | 승모근 |
|---|---|
| 기구 | 맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
대표 운동: 머신 목 왼쪽 측굴 (플레이트 로드)