의자 시티드 잭

Sitting Jack on a Chair · 앉아서 팔벌려뛰기 · 체어 잭

측면 어깨 복합운동 맨몸

의자 시티드 잭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 의자 시티드 잭

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