스툴 래터럴 레이즈 스텝아웃

Sitting Lateral Raise StepOut on a padded stool · 앉아서 팔 들며 다리 뻗기 · 시티드 레터럴 레이즈 스텝아웃

측면 어깨 복합운동 맨몸박스·스텝박스

스툴 래터럴 레이즈 스텝아웃 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸박스·스텝박스
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 래터럴 레이즈 사이드 스텝

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