시티드 요추 신전

Sitting Lumbar Spine Extension · 앉아서 허리 젖히기 · 시티드 럼바 익스텐션

척추기립근 고립운동 맨몸

시티드 요추 신전 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	척추기립근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 의자 시티드 백벤드

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