의자 스텝아웃 핸즈업

Sitting StepOut Hands-up on a Chair · 의자 스텝아웃 만세 · 앉아 스텝아웃 팔 들기

전면 어깨 복합운동 맨몸

의자 스텝아웃 핸즈업 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 의자 시티드 인클라인 프레스 스텝아웃

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