GYMKC
메뉴
앱 열기

스쿼트 교대 힙 익스텐션

Squat and Alternating Hip Extension · 스쿼트 한다리 뒤로 밀기

둔근 복합운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근둔근
기구맨몸
동작 패턴스쿼트
비슷한 운동 2

대표 운동: 스쿼트 투 킥백

앱에서 기록하기다른 운동 보기
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.