스탠딩 교대 암 리프트

Standing Alternating Arm Lift

전면 어깨 고립운동 맨몸

스탠딩 교대 암 리프트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 케이블 원암 프론트 레이즈

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