스탠딩 레터럴 레이즈 (팔 굽혀)

Standing Lateral Raise (Bent Arms) · 맨몸 사이드 레터럴 레이즈 · 벤트 암 레터럴 레이즈

측면 어깨 고립운동 맨몸

스탠딩 레터럴 레이즈 (팔 굽혀) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 웨이티드 바 레터럴 레이즈

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