스탠딩 언더핸드 크로스오버 레이즈

Standing Underhand Crossover Raise · 언더핸드 크로스오버 레이즈 · 손바닥 위로 팔 교차 들기

전면 어깨 고립운동 맨몸

스탠딩 언더핸드 크로스오버 레이즈 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

비슷한 운동 1

대표 운동: 스탠딩 엘보 크로스오버 레이즈

스탠딩 엘보 크로스오버 레이즈

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.