운동 목록 › 대퇴사두근 › 스텝업 반대쪽 엘보 니 트위스트 스텝업 반대쪽 엘보 니 트위스트 Step-up opposite elbow to knee twist 대퇴사두근 복합운동 박스·스텝박스 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구박스·스텝박스 동작 패턴런지 비슷한 운동 1 대표 운동: 보수볼 스텝업 하이 니 트위스트 보수볼 스텝업 하이 니 트위스트 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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