발끝 글루트 브리지 어브덕션

Tip Toe Glute Bridge Abduction · 팁토 글루트 브리지 어브덕션 · 까치발 브리지 어브덕션

둔근 고립운동 맨몸

발끝 글루트 브리지 어브덕션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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