운동 목록 › 전면 어깨 › 패럴렛 턱 플란체 패럴렛 턱 플란체 Tuck Planche on Parallette 전면 어깨 고립운동 딥스 바 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구딥스 바 동작 패턴코어 비슷한 운동 8 대표 운동: 프로그 플란체 프로그 플란체풀 플란체린 플란체엘보 플란체스트래들 플란체링 플란체링 턱 플란체의자 플란체 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.