인 앤 아웃 워크 암 스윙

Walk In and Out Arm Swing · 팔 흔들며 벌려 걷기 · 인아웃 스텝 암 스윙

대퇴사두근 복합운동 맨몸

인 앤 아웃 워크 암 스윙 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

비슷한 운동 2

대표 운동: 스윙 포워드 스텝

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.